GRE考试,考前准备固然重要,但临场发挥也往往会决定成绩的最终走向,有的考生在考前做好了充足的准备,感觉胸有成竹大局已定,但上了考场却因为心理紧张突发事件等各种原因影响了临场发挥,出现各种问题,最终没能取得理想成绩。GRE考试临场如何调整好状态发挥出全部实力,下面小编就和大家分享一些小技巧。GRE考试报名各类细节要点汇总介绍

GRE考场身心状态如何调整?5个实用小技巧帮你原地满血复活 GRE知道 第1张

考前先做头脑热身运动

想必大家都知道,运动员在开始比赛前,往往需要通过做一些热身运动来调整状态,对于大脑来说同样如此,GRE考试需要高强度的用脑,所以在考试开始前做好热身运动同样重要,大家在候考室等待进入考场时,不妨取出纸笔,随意进行一些涂鸦,想到什么就些什么,通过这种方式做好大脑的热身运动,有助于在考试时更快的进入状态。

嚼口香糖帮助放松

不知道大家有没有靠嚼口香糖帮助放松的习惯。根据科学研究,嚼口香糖有助于提高思维精确性,提升反应速度。所以大家不妨带上口香糖,考试中间休息时可以通过嚼口香糖来帮助放松和提高解题能力。

中场休息补充糖分

考试中的休息间歇,吃点东西补充能量的做法几乎人人都会想到,但具体吃什么也是很有讲究的。对考生来说,考试中由于高强度的脑力思维,所以对葡萄糖的消耗会十分剧烈,而通过吃一些糖可以有效补充葡萄糖成分,帮助大脑保持高速运转。建议大家选择一些小块的糖果,方便食用。同时应注意避免食用巧克力,因为巧克力中往往含有大量脂肪,会抑制葡萄糖的摄入。

GRE考场身心状态如何调整?5个实用小技巧帮你原地满血复活 GRE知道 第2张

深呼吸缓解疲劳

如果考生在考试中觉得疲劳紧张,不妨通过深呼吸来调整状态。深呼吸可以帮助考生放松身心,缓解疲劳状态,普通人每分钟的呼吸次数约为15次,而考生可以通过每分钟6次的深呼吸,来快速恢复状态,解除身心疲劳。

先预估答案再看选项

先猜答案是指在做题时,看完题目后先不要看选项,而是靠自己的理解得出自己的答案,再和给出选项进行比对来匹配出正确答案的做法。这么做虽然不会帮助你排除错误选项,却能有效提高做题效率,同时也能避免一些错误选项混淆思路给出错误引导,在GRE阅读中,这种做法尤为有效。

以上就是小编为大家介绍的GRE考场调整身心状态提升发挥表现的5个实用小技巧。小编希望大家能从上文内容中有所收获,最后祝大家都能在考试中发挥出色,取得佳绩,早日实现出国留学梦想。

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